JMT日本干细胞治疗肝功能障碍-什么是肝功能障碍？肝功能低下引起的症状

　　· 什么是“肝功能障碍”?

　　· 引起肝功能障碍的原因

　　· 肝功能障碍的症状和恶化引起的疾病

　　· 如何提高肝功能?

　　在体检等中被指出肝功能障碍，有没有感到不安?

　　根据日本精密体检学会，在精密体检就诊者中，33.7%被指出肝功能异常。如果复查报告来了却置之不理的话，可能会有各种疾病的风险。这篇文章将介绍肝功能障碍的原因，恶化时引起的疾病及其症状，以及如何提高肝功能。

　　什么是“肝功能障碍”?

　　所谓肝功能障碍，就是由于某种原因，肝细胞受到损伤，引发炎症，肝细胞被破坏的病态。当肝功能障碍发生时，肝细胞中的ALT和AST等酶会泄漏到血液中，因此在体检的血液检查项目中会发现数值异常。

　　引起肝功能障碍的原因

　　肝功能障碍的原因主要有5种。

　　①病毒性肝炎

　　肝脏感染病毒引起炎症的疾病。引起肝炎的病毒主要有甲型、乙型、丙型、戊型4种，但大多数是乙肝病毒(HBV)或丙肝病毒(HCV)。HBV是通过输血、分娩、注射针的使用、性行为感染的。另外，HCV通过输血、血液制品、纹身感染。

　　②酒精性肝损伤

　　是长期过量饮酒会引起肝脏障碍的疾病。男性一天摄取30g以上(相当于750ml啤酒、1杯半日本酒)乙醇，女性摄取20g以上的话，会引起酒精性肝障碍。为了改善需要戒酒或适度饮酒。

　　③非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)

　　完全不饮酒或者只喝少量酒的人的肝脏堆积脂肪的疾病。NAFLD中10% ~ 20%是进展性脂肪肝，即非酒精脂肪性肝炎(NASH)。很多情况下都是肥胖、糖尿病、脂质异常症、高血压等生活习惯病引起的，除此之外，考虑还有压力、昼夜逆转的工作、手术后的药剂等各种各样的原因。

　　④药物性肝损伤

　　是由于药物的副作用而引起肝脏障碍的疾病。导致的药物多为抗生素、解热镇痛药、精神神经系统药、抗癌药。但是，除了中药、健康食品、营养辅助品等医院开的药以外也会引起药物性肝损伤。

　　⑤自身免疫性肝炎

　　是一种与免疫异常相关的肝脏障碍疾病。发病的人多是中年以后的女性。原因不清楚，排除①~④原因清楚的肝功能障碍，可以诊断出来。

　　肝功能障碍的症状和恶化引起的疾病

　　肝脏被称为“沉默的器官”，早期的慢性肝炎中不会出现症状。因此，很多人在恶化之前都没有注意到，放任不管。如果是急性肝炎的话，特征是会出现疲劳、倦怠感、食欲不振、发热等类似感冒的症状。

　　然后，慢性肝炎恶化后最终会发展成肝硬化、肝功能衰竭、肝癌，出现浮肿、黄疸(皮肤和白眼部分变黄)、腹水(腹腔积液)、肝性脑病(氨等有害物质到达大脑)等(注3) 更严重的症状。

　　如何提高肝功能?

　　如果体检中数值有异常，致力于改善生活习惯，提高肝功能，防止恶化是很重要的。改善生活习惯除了运动和饮食外，还包括充足的睡眠和缓解压力。

　　提高肝功能的饮食

　　介绍4个提高肝功能的饮食要点。

　　①摄取维生素和矿物质

　　如果肝功能低下，肝脏储存维生素的能力也会减弱。建议积极食用绿黄色蔬菜、蘑菇类、海藻类等富含维生素和矿物质的食材。

　　②摄取蛋白质

　　为了修复受损的肝脏，需要摄取优质的蛋白质。建议把鱼贝类、肉类、大豆制品、鸡蛋等添加到饮食中。届时要注意培根、香肠等加工食品的摄取量。

　　③吃增强肝脏解毒作用的食物

　　据说经常宿醉的时候用蚬的味噌汤很有效。以蚬为代表，蛤蜊等贝类、章鱼、虾会提高肝脏的解毒作用。

　　④主食·主菜·副菜准备齐全的饭菜

　　不仅要吃对肝脏好的食品，还要吃营养均衡的饮食。特别是在外吃饭的时候，副菜容易缺，所以需要注意。比起单品，建议选择正餐，在便利店买便当的时候也可以搭配买沙拉。

　　肝功能障碍时的运动

　　适度的有氧运动对改善非酒精性脂肪性肝病(NAFLD) 特别有效。通过致力于每天步行或慢跑超过30分钟等，可以期待减少肝脏中堆积的脂肪。另外，肌肉通过氨代谢，有补充肝脏作用的作用。因此，对于NAFLD以外的慢性肝炎患者来说，运动也是很重要的。(如果是晚期肝硬化等的话，原则上要避免运动。)

　　这次介绍了肝功能障碍的原因、恶化引起的疾病及其症状，以及改善肝功能的生活习惯。当体检中数值有异常，如果“因为没有症状”而放任不管的话，可能会发展成严重的疾病。呵护肝脏，调整饮食、运动、睡眠等生活习惯，努力改善数值吧。