日本干细胞、8小时睡眠、锻炼、生产，让身体做好生育准备

　　很多女性虽然还没有结婚或生孩子的打算，但将来有一天想要生孩子。 为此，我们咨询了妇产科医生，从现在就可以开始做的事情，除了获取基础体温之外，还想要养成饮食、运动和穿衣等习惯。

　　不论年龄大小，都能让身体做好准备的生活

　　有些名人在 40 多岁就生了孩子，而另一些名人则承认从 30 多岁就开始了 “不孕不育治疗”。 对于还没有结婚计划，但是想要生孩子的女性来说，如何保养好身体来生孩子是一个很严重的问题。

　　“身体生育的条件是卵巢、子宫和母体的健康。卵巢的健康尤其重要，”东风府神诊所主任松峰澄说。 “保持卵巢健康需要让血液在卵巢中循环。” 为此调节好日常生活很重要。 从今天开始，要养成好的习惯、

　　适婚年龄为“25-35岁”。自然怀孕的极限是42岁左右。但前提要保持身体相关功能，可以受孕。 “如果没有排卵，或者有子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病，会难以怀孕。首先，要保持基础体温，确保每个月都有排卵。至少3年做一次妇科检查。”那时，还建议通过 AMH 的测试来检查女性荷尔蒙的状态以及卵巢中剩余多少原始卵泡(卵子是卵子的来源)。

　　“如果你想在某一天分娩，重要的是要过一种为卵巢、子宫和母亲做好准备的生活，无论年龄大小。”

　　关于怀孕和分娩的问答

　　怀孕和分娩的最大年龄是多少?

　　在自然怀孕的情况下，大约是42岁左右。在使用体外受精等先进医学治疗时，有45至46岁的情况。但是，35岁以后流产的概率增加，而且据说40多岁是50%左右。

　　现在的“适婚年龄”是多少岁?

　　卵巢的最佳状态是25-35岁，然后就开始走下坡路了。这个年龄段不仅容易受孕，还要考虑到分娩时的体力和以后的育儿，在此期间内体验第一次分娩，是最理想的。

　　“卵子老化”是什么?

　　在胎儿时期就已经有了固定数量的卵子，之后也不会再增加。所以，卵子的年龄是按照本人年龄+1岁计算的，目前没有办法防止卵子老化。

　　使用最新的医疗技术是否有可能在 40 多岁时分娩?

　　由于体外受精和卵胞浆内单精子注射等先进的医学治疗，有些人在 40 多岁可以怀孕。但是，随着年龄的增长，不孕不育治疗效果会变的越来越低，不孕不育治疗开始得越早，效果越好。

　　为了保持身体可以生孩子，要养成5个习惯

　　[1] 持续适度运动，如步行等

　　为了改善流向卵巢的血液循环，必须改善全身的血液循环。每天步行约 20 分钟，沐浴后做伸展运动。

　　[2] 保证每天大约 8 小时的睡眠

　　“适当的睡眠可以改善母体、卵巢和子宫的状况。尽量在午夜之前入睡。”决定起床时间和早上不要拖沓也很重要。

　　[3] 一日三餐营养均衡

　　一日三餐保持营养均衡 “即使吃保健品，但如果太瘦，也很难怀孕。”当体脂百分比低于 20% 时要小心。

　　[4] 穿不让身体降温的衣服

　　穿不让身体降温的衣服，尤其是下半身和脚趾周围，例如腰部和脚趾周围。即使在晚上，如果你在浴缸里泡在热水里并暖和起来，洗澡后不要穿轻便的衣服，适当地穿袜子。

　　[5] 戒烟戒酒

　　烟草被认为会通过收缩血管和损害血液循环而导致不孕症。喝太多酒会扰乱荷尔蒙平衡。

　　日本干细胞-自体经血干细胞

　　静脉回输自体经血由来干细胞，就是对于更年期障碍、更年期综合症、月经不调、不孕症、卵巢功能不全等以卵巢功能低下为主要病态的疾病和症候群，将在体外培养的自体经血由来干细胞通过静脉回输，可以促进生长因子的分泌和卵巢细胞的活性化，有望改善弱卵巢的功能和伴随卵巢功能降低的各种症状。

　　我们知道，更年期障碍(更年期综合征)、月经不调、不孕症、卵巢功能衰退等以卵巢功能低下为主的病态及疾病和症候群的原因都是卵巢功能不全。众所周知，针对卵巢功能低下状态的替代疗法是激素疗法和使用中药的外用及内服治疗。

　　这些治疗的益处是费用便宜且侵入少，但不利的是，激素疗法会导致血栓、恶心、乳房痛等副作用。另外，这两种方法的效果都不持久，必须多次就诊。

　　此次自体经血由来干细胞的静脉回输是使用自身的细胞，通过培养使其数量增加并回输至自身，通过生长因子的分泌以及卵巢细胞的活性化，改善卵巢功能。

　　新技术的特征・与以往技术的对比

　　• 是非侵入性的，可以简单地将MSC注射至体内。

　　• 通过归巢效应改善子宫内膜血流，促进子宫内膜增生。

　　• 通过应用该疗法，有望改善受精卵的着床率，提高妊娠率。

　　设想的用途

　　①除了改善子宫内膜外，还可以通过点滴疗法期待全身的再生效果以及为妊娠后的母体做准备。

　　②为了发挥该技术的特点，与人工授精、体外受精等生殖辅助医疗技术联合使用，考虑会有很大的益处。

　　③除上述内容外，还可以期待对堕胎、流产、产后去除子宫内容物时进行的“刮除术”引起的宫腔粘连症(宫腔粘连综合征)发挥疗效。

　　④另外，如果着眼于MSC的抗炎作用，也可以开展子宫内膜症的治疗。

　　⑤通过MSC的归巢效应，改善卵巢、卵子质量的研究取得了进展，值得期待。

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